Что можно посоветовать молодым мам

Беременность пролетела как один миг, и вот в роддоме вам уже вручают пищащий сверточек, к которому вы испытываете по-настоящему безграничную любовь и нежность. В этот эмоциональный период новоиспеченной маме очень важно не упустить ничего важного из виду, узнать некоторые тонкости связанные с появлением нового члена семьи.

Сменить привычный образ жизни с появлением ребенка не так-то просто, но существуют несложные советы, которые помогут женщине сориентироваться на «не исследованной территории» материнства. Итак, давайте разложим по полочкам все, что следует сделать мамочке, чтобы создать наиболее комфортные условия для всей семьи.

Выписка из роддома

В этот день все может пройти не совсем так, как вы ожидаете. Торжественная часть выписки уже станет эмоциональной нагрузкой для молодой мамы, а намечающийся дома праздник может произвести совсем неприятные впечатление на женщину. Негативные эмоции тут же отразятся и на ребенке. Дабы избежать подобного эффекта попросите родных, близких людей, которых вы были бы рады видеть в любой момент вашей жизни, перенести все праздничные мероприятия на другой день.

После того как роддом остался позади вам лучше сначала привести в порядок душевное равновесие, побыть с любимым мужем и ребенком в тишине и уюте своего дома. Необходимо освоится с мыслью, что вы теперь не только жена, но и мама.

Праздничные мероприятия по поводу рождения ребенка можно перенести на другой день, попросив родственников, друзей прийти на смотрины малыша в тот период времени, когда вы немного освоитесь в новой роли.

Новые обязанности не должны утомлять

После того как вы прибыли из роддома, у вас к привычным обязанностям по дому, прибавятся новые, связанные с уходом за малышом. Теперь от вас будет зависеть не только внешний вид, сытость вашего супруга, чистота в доме, но и благополучие ребенка. В первые месяцы после родов женщина находится в режиме постоянного стресса связанного с недосыпанием ночью и «свалившимися» на нее обязанностями, однако перегрузки нервной системы и тела можно избежать, установив для себя не сложные правила. Можно начать с того, что на уборку в доме тратить приблизительно 30 минут в день. Это может быть уборка пыли или чистка ковров, или стирка. Уделяя ежедневно небольшой промежуток времени на то или иное занятие по уборке, домашние дела не будут у вас накапливаться, появится время для себя и семьи. Некоторые детские вещи совсем не обязательно ежедневно переглаживать, для пеленок вполне достаточно просто быть выстиранными. Поставьте для себя в приоритет готовку и уход за малышом, остальные обязанности можно равномерно распределить на всю неделю.

Советы окружающих и ваш опыт

Привыкайте к тому, что каждый окружающий вас человек, даже случайный прохожий, будет стараться дать вам «ценный совет», как воспитывать вашего ребенка. Некоторыми подсказками не стоит пренебрегать, но в большинстве случаев лучше не обращать внимание на высказывания «доброжелателей». В данном случае вам помогут опыт и интуиция понять, что действительно лучше для вас и вашего ребенка, ведь малыш только ваш, и только вы, как никто, знаете, что нужно делать в той или иной ситуации.

Действительно ценные советы следует записывать, например, в ежедневнике. Создайте для себя записную книжку, в которую вы сможете записывать по-настоящему важную, необходимую информацию, что со временем может вам пригодиться. В ежедневнике могут находиться записи связанные с наиболее эффективными лекарственными средствами против болезней, методами воспитания ребенка и многое другое. Вас окружает много информации и все удержать в голове не возможно, поэтому записная книжка станет вашей волшебной палочкой, особенно если вы планируете рождение второго ребенка.

Что приготовить?

После родов у многих женщин возникает вопрос, что же можно есть в период кормления грудью? Существует мнение, что в пищу нельзя употреблять некоторые фрукты, овощи, жирную, жареную еду. По большей части это так, ведь с грудным молоком новорожденный получает все полезное и негативное от мамы. Дабы не навредить ребенку воздержитесь от фруктов и овощей, которые выращены в теплицах с использованием различных химических веществ. Такие продукты зачастую продают не в сезон их естественного созревания.

Дабы пополнить свой организм и организм ребенка витаминами лучше постепенно, понемногу вводите в свой рацион яблоки, бананы, морковь и прочее, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма – нет ли высыпаний на коже, нет ли вздутий у малыша. Желательно чтобы кормящая мама в пищу употребляла мясо, рыбу в отварном виде. Все ингредиенты для приготовления пищи необходимо тщательно вымывать перед готовкой, при возможности даже обдавать кипятком. Очень уместными также будут крупы, из которых можно приготовить гарнир. В принципе кормящей мамочке не стоит сильно ограничивать себя в еде, по большому счету можно есть все, но очень важно следить за реакцией ребенка. Если все же аллергическая реакция проявится у крохи, такой продукт следует из рациона мамы на период кормления грудью исключить.

Время для себя

Молодым мамам сложно найти немного времени для себя в ежедневной домашней суете. Уход за ребенком и поддержка домашнего очага забирает много сил и энергии. Однако для блага эмоционального здоровья женщины все же необходима разрядка. Дабы «не зачахнуть» дома привыкните максимально плодотворно использовать время «пока ребенок спит». В этот час вы можете сделать себе маску на лицо, спокойно выпить чашку чая, погрузившись в свои размышления. Поход по магазинам также может отвлечь женщину от домашних забот. К такому виду отдыха следует подключить новоиспеченного папу. Пусть мужчина проведет час или два времени с малышом пока мама отправится на «шопинг». Во время прогулок с ребенком так же можно уделить немного времени чтению любимой книги, журнала.
С появлением малыша никто не просит вас ставить на себе крест, важно научиться рационально распределять обязанности, время.